【執筆】柳原　直弥
ななほし結婚相談所　代表カウンセラー

婚活を続けていると、誰もが一度は感じる「もう無理かも」という気持ち。
何度もお見合いをして、気を遣って、断られて、自信をなくして…
気がつけば、「私、なんで婚活してるんだろう？」と自問自答してしまう。

それがいわゆる、“婚活疲れ”です。

頑張っている人ほど、まじめな人ほど、丁寧に人と向き合う人ほど、疲れてしまう。
それが、婚活の現実でもあります。

でも、安心してください。
そんなあなたにこそ、「効く」特効薬があります。
それは、誰かにすべてを委ねることでも、婚活をやめることでもありません。

「一人じゃないと思えるサポート」
「否定せず、優しく話を聞いてくれる人の存在」

それが、婚活疲れに本当に“効く”処方箋です。

婚活を続けている人の中で、「婚活疲れ」を感じたことがある方は少なくありません。
実際、真剣に活動している人ほど、「もう疲れた」「自信がなくなった」と言い出せず、一人で抱え込みがちです。

しかし、まず知ってほしいのは、婚活疲れの原因は「成果が出なかった」からではないということ。
うまくいかない＝失敗、ではないのです。

婚活がつらくなる本当の理由とは？

• 「なぜ、こんなに頑張っているのに報われないのだろう」

• 「自分は、誰からも必要とされていないのかもしれない」

• 「もう年齢的にも限界かも…」

そんな想いが心に積もっていく――
それが、婚活疲れの正体です。

表面的には「成果が出ない」ように見えていても、本当の疲労の原因は“心の摩耗”。
それは、努力している自分が報われないことへの失望だったり、理想と現実のギャップに押しつぶされそうになる感覚だったりします。

“期待”があるからこそ、苦しくなる

婚活に臨む人は、誰しも「こうなりたい」という未来像や、「こんな人と出会えたら」という希望を持っています。

でも、実際には…

• 条件の合う相手がなかなか現れない

• お見合いで盛り上がったのに、交際が続かない

• いいなと思った人には断られ、気が乗らない人からアプローチされる

そんな経験が重なると、「期待してはいけない」と自分にブレーキをかけてしまうようになります。
希望を持つことが、怖くなるのです。

すると、いつしか「誰かに会う」ことそのものがストレスになり、行動する気力すら奪われていきます。
これが、婚活疲れの“静かで深い罠”です。

ここまで読んでくださった方なら、もうお気づきかもしれません。
婚活疲れを根本的に癒すには、ただ休むだけでは不十分です。

趣味や旅行、少しの“婚活お休み期間”が気持ちをリセットしてくれることもあるでしょう。
でも、それは一時的な回復に過ぎません。

本当に“効く特効薬”とは――

「わかってくれる人」との出会い
「一人じゃない」と思えるサポート
「今のままでもいい」と認めてもらえる経験

つまり、“人との信頼関係”こそが、婚活疲れに効く根本治療薬なのです。

“誰かに理解される”ことで、自分を許せるようになる

婚活がつらいとき、人は「自分が足りないんだ」と思いがちです。

• 「もっと見た目を磨かないと…」

• 「自己PRが下手だから…」

• 「相手に気を使いすぎたかも…」

でも、それって本当に“自分が悪い”のでしょうか？

本当は、「ちゃんと向き合ってくれる誰か」と出会えていないだけ。
本当は、「心を整えながら、安心して婚活できる環境」がなかっただけ。

だからこそ、婚活疲れには「人と向き合うことを再定義できる出会い」が必要です。
一人で悩む時間を減らし、心を許せる相手と気持ちをシェアすること。
それが、折れかけた心を少しずつ立て直していくカギになります。

――「異性だからこそ見えるもの」が、あなたを癒し、導いてくれる。

婚活に疲れてしまったとき、多くの人が「誰にも相談できない」と感じています。

友人には言いづらい。
家族には心配させたくない。
婚活アプリでは共感も得られない。
そして、相談所のスタッフも営業っぽく見えて、ちょっと構えてしまう…。

そんなふうに“孤独な婚活”を続けてきた方こそ、ある存在に救われています。

それが、「優しい男性カウンセラー」です。

とくに婚活で疲れてしまった女性にとって、
“異性でありながらも信頼できる存在”というのは、
今までにない安心感と癒しをもたらしてくれる「心の特効薬」になることがあります。

◆ 「男性カウンセラー？ちょっと抵抗ある…」と思っているあなたへ

はじめに、よくある“誤解”からお伝えしておきたいのですが、
「男性カウンセラー＝なんだか怖そう」「強く言われそう」「相談しにくい」
そう思ってしまう気持ちはとてもよくわかります。

特に、

• 男性に心を開けないまま婚活をしている

• 男性の前で無理に“良い人”を演じてきた

• 男性に対して、過去のトラウマや不信感がある

こういった背景がある方ほど、「男性に相談する」という選択に戸惑いを感じやすいのです。

ですが、その“心の距離感”こそが、カウンセリングの場においては武器になります。

なぜなら、「最初から緊張感のある関係性」を、少しずつ信頼に変えていくプロセスこそが、癒しの始まりになるからです。

◆ 「優しさ＋異性目線」の絶妙なバランスが、婚活疲れに効く理由

女性同士の会話では共感しやすくても、ときに感情が先走りすぎてしまうことがあります。
一方、異性である男性カウンセラーは、「共感しすぎない冷静な視点」と「思いやりのある距離感」を保つことができます。

ここが最大のポイントです。

✅ 男性カウンセラーの“効く”ポイント：

• 感情的にならず、事実と感情を整理してくれる
  →「それは悲しかったですね」と共感しつつ、「でもその人の対応には、こういう背景があったかもしれませんね」と冷静に捉え直す手助けをしてくれる。

• 男性心理の裏側を解説してくれる
  → 「彼の言動がなぜ曖昧だったのか」「本音はどうだったのか」など、同性目線だからこその“リアルな本音”を知ることができる。

• 安心感のある距離を保ち、無理に踏み込まない
  → 女性にとって負担になるような押しつけや説教がなく、「今のままでいい」と受け止めてくれる。

• パートナーとしての“男性像”を疑似体験できる
  → 異性との“信頼関係”を安心して練習できる存在として、自信を取り戻すきっかけになる。

◆ ななほし結婚相談所の柳原カウンセラーが選ばれる理由

北陸・富山・石川エリアを中心に活動する【ななほし結婚相談所】では、
代表カウンセラーである柳原（やなぎはら）が、数多くの“婚活疲れの女性”から信頼を集めています。

彼のカウンセリングは、“優しさ”と“実行力”のバランスが絶妙です。

■ 利用者のリアルな声：

「最初は男性カウンセラーに抵抗があったけれど、話して5分で安心しました」
「“そのままでも、十分素敵です”って言われたとき、思わず泣いてしまいました」
「柳原さんとの面談で、自分のことを初めて“守ってくれる存在”と感じました」
「彼の言葉で、もう一度だけ頑張ってみようと思えました」

このように、柳原は「男性の“押し”ではなく、“包み込む力”」を持った稀有な存在です。

さらに、恋愛経験や結婚に対して「焦り」や「諦め」を感じている方にも、
焦らず・無理せず・自分らしく婚活を進める方法を、“パーソナライズされた形”で提案してくれます。

◆ カウンセリングの場が、“リハビリ”になることも

婚活に疲れてしまった方にとって、まず必要なのは「誰かに心を開ける練習」です。

• 過去の交際で傷ついた

• 自信がなくて、相手に何も言えない

• 自分を好きになれない

• 男性との距離感がうまく取れない

こういった悩みを抱える方が、男性カウンセラーとの対話を通して、少しずつ心を開いていく。
そのプロセスが、婚活を再スタートさせるための“心のリハビリ”になることもあるのです。

しかも、それは「恋愛感情が絡まないからこそできる関係性」でもあります。

“異性でありながら、利害関係なく安心できる人”とつながる経験。

この経験こそが、「もう男性に期待しない」と思っていた人に、“もう一度、人を信じてみようかな”という気持ちを芽生えさせます。

◆ 「優しい男性カウンセラー」は、婚活の“再出発点”

恋愛や婚活で疲れてしまった人の多くは、「もう誰も信用できない」と感じています。

けれど、カウンセラーという存在は「利害を超えて、あなたの人生の味方になるプロ」です。

とくに、異性との関係に臆病になってしまった方にとっては、
男性カウンセラーとの信頼関係の構築こそが、婚活への“希望の再接続”になるのです。

「また誰かと関わってみよう」
「私にも、まだチャンスがあるかもしれない」
そんなふうに思えるようになる第一歩を、優しい男性カウンセラーが一緒に歩いてくれます。

✔ 婚活疲れは「心のエネルギー」が消耗しているサイン
✔ 特効薬は、「理解してくれる誰か」との信頼関係
✔ 優しい男性カウンセラーが心に効く、納得の理由
✔ ななほし結婚相談所では、無理なく続けられる婚活設計と寄り添いサポートを提供中
✔ 「頑張れない自分」でも、大丈夫。一緒に立て直していきましょう

婚活疲れは、決してあなたの努力不足ではありません。
むしろ、誰よりも真剣に結婚を考え、相手と向き合おうとした証です。

だからこそ、苦しくなる。
だからこそ、誰かの手を借りることが必要なのです。

ななほし結婚相談所には、そんなあなたを責める人はいません。
「一度立ち止まって、深呼吸してみましょう」と、そっと声をかけてくれるカウンセラーがいます。

そして、必要なときには背中を押してくれて、
苦しいときには一緒に止まってくれる。
そんな人間味あふれるサポートが、婚活の“特効薬”になるのです。